| |
|
|
| |||||||
|
|
|
| |||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
Veel Voorkomende Voet- & Loop Afwijkingen
Reizen & Vakanties
 Deel uw Mening
Doorsturen
Printen
Het is belangrijk om te weten of je enige Afwijkingen aan je Voeten of Looptechniek hebt. Zodoende kun je hiermee rekening houden als je schoenen gaat kopen. In dit gedeelte kijken we naar de Meest Voorkomende Voet- en Loopafwijkingen, hoe je ze kunt herkennen en de afwijking mogelijk kunt compenseren. Elke Voet moet Proneren, dit om een zo goed mogelijke schokdemping en een zo goed mogelijke afwikkeling van de voet te verkrijgen. Onder Pronatie of Supinatie – naar Buiten Gekantelde Voeten Beschrijving: is de neiging om je voet na neerkomst op je hiel aan de buitenkant minder naar binnen te laten rollen richting je tenen dan de norm, hierdoor ontstaan er spanningen in het niet ondersteunde deel van je voeten. Dit komt heel vaak voor en wordt versterkt door het tillen van een zware last, zoals een rugzak. Symptomen: Als de buitenkant van je zool meer versleten is dan de rest van de zool, dan geeft dat aan dat je potentieel onder proneert. Behandeling/ compensatie: je kan dit compenseren door speciale voorgevormde inlegzolen te gebruiken. De wandelschoen is veelal te slap. Raadpleeg je huisarts voor meer informatie. Over Pronatie – naar Binnen Gekantelde Voeten Beschrijving: dit is het tegenovergestelde van Onderpronatie. Er wordt teveel geproneerd; de binnenenkel zakt dan teveel door naar binnen. De schoen biedt te weinig steun en/ of de spieren en banden rondom het enkelgewricht zijn te slap. Ook mensen met x-benen hebben hier eerder last van. Overpronatie wordt versterkt door het dragen van een zware rugzak.
Behandeling/ compensatie: je kunt dit compenseren door speciale inlegzolen te gebruiken, voldoende voetgymnastiek en/ of de juiste Loopschoenen. Raadpleeg je huisarts voor meer informatie. Verlenging - Elongation Beschrijving: je voeten zijn te soepel in de boog, hierdoor buigt je voet door onder grote druk. Dit zorgt ervoor dat je voet langer wordt. Symptomen: pijnlijke tenen tijdens het lopen met een rugzak, omdat je voet tegen de neus van je schoen aan komt. Om dit te testen ga je rechtop op een vel papier staan en vraag iemand om de omtrek van je voeten af te tekenen. Als je dan een rugzak omdoet, en je voeten worden meer dan 1,3 centimeter langer dan wat er stond afgetekend, dan heb je last van verlenging. Behandeling/ compensatie: versterk je voeten. Train je voeten zonder schoeisel met een rugzak om, en maak gebruik van speciale inlegzolen. Als het probleem aanblijft, raadpleeg dan je huisarts over corrigerende therapie. |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
